Acne un problema comun en la adolescencia

Prevención y cura. Observa tu dieta, elimina dulces, bebidas gaseosas y alimentos muy grasos tales como los fritos. Los alimentos ricos en beta-caroteno (vitamina A) te ayudarán a mantener la piel sana, mientras que la riboflavina y la vitamina B6 pueden reducir el exceso de secreción de grasa y a eliminar la tendencia a la formación de granos, mientras que la vitamina C puede evitar a prevenir infecciones. El zinc es el mineral que más favorece el tratamiento. Una dieta sana, no lo olvides, es el primer paso para prevenir el acné.


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El acné es un problema común en la adolescencia, dado los altos niveles en sangre de progesterona y testosterona.


Consejos.

Aumenta tu consumo de frutas y verduras. Consume mariscos, aves y carne, para obtener zinc.

Reduce el consumo de: chocolate, dulces, bebidas carbonatadas, azúcar y grasas.


Tratamientos.

Mascarilla exfoliadora de naranja.

Ingredientes:

- 3 cucharadas de yogur natural
- 2 cucharadas de avena
- 2 cucharadas de fina ralladura de naranja

Esta mascarilla es efectiva para el tratamiento de espinillas y piel grasa.

Preparación: Añade la ralladura de naranja y la avena al yogur. Mezcla todo hasta que forme una pasta uniforme.

Aplicación: Aplica la mezcla en toda la cara, excepto en la zona alrededor de los ojos, y déjala aproximadamente 15 minutos. Quítatela enjuagándote la cara con agua templada. 





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